بقلم : الدكتورعاصم حجازي أستاذ علم النفس التربوي المساعد بجامعة القاهرة
يعاني بعض الأطفال من صعوبة في التركيز على نشاط ما أوقد يظهرون سلوكاً إندفاعياً، عندما تكون الأعراض شديدة بما يكفي، وتسبب مشاكل مستمرة في أكثر من مجال من مجالات حياة طفلك، فقد يكون ذلك علامة على إضطراب عصبي سلوكي، مثل إضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ADHD.
قواعد عامة للتعامل مع أطفال فرط الحركة
وفي هذا الصدد نشيرإلى أنه بجانب ما قد يضعه له الطبيب المتخصص من علاج، أن يحرص الآباء على إتباع عدة نصائح سلوكية وتربوية، حيث أن هناك مجموعة من الأنشطة والتدريبات الضرورية للتغلب على مشكلات فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى الأطفال، ومنها حث الطفل على ممارسة الرياضة بشكل يومي للإستفادة من النشاط الزائد واستهلاكه في أنشطة مفيدة وصحي، والحرص على أن يتناول الطفل غذاءً صحياً والبعد عن الوجبات السريعة والمنبهات ومشروبات الطاقة.
إقرأ أيضا : كيف تدير التنافس بين الأبناء ؟ !
أعراض فرط الحركة عند الأطفال
قبل أن نتطرق إلى طرق مواجهة إضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ADHD، نشير إلى أن هذا الإضطراب هو حالة مزمنة تؤثر على ملايين الأطفال، وغالبا ما تستمر حتى مرحلة البلوغ، و يتضمن إضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط مجموعة من المشاكل المستمرة، مثل صعوبة الحفاظ على الإنتباه وفرط النشاط والسلوك الإندفاعي، و قد يعاني الأطفال المصابون بإضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط أيضا من إنخفاض إحترام الذات والقلق المدرسي ،والعلاقات المضطربة والأداء السيئ في المدرسة، وتقل الأعراض أحيانًا مع تقدم العمر.
نصائح سلوكية وتربوية لأطفال فرط الحركة
أضف إلى ذلك أهمية استخدام الأنشطة الحركية التي تتطلب قدراً من الهدوء والتركيز، وهي كثيرة مثل ألعاب الفك والتركيب وتكوين الأشكال ونقل الماء من كوب إلى كوب آخر في نهاية الغرفة بملعقة دون أن يسقط منه شىء.
واجتياز مربعات ملونة بألوان مختلفة أو مرقمة بالوقوف على قدم واحدة والقفز من الرقم للرقم الذي يليه في الترتيب أو اللون المشابه وهكذا، ولابد أن تكون هذه الألعاب والمسابقات في إطار تنافسي ومصحوبة بالتعزيز ويمكن أن نجعل الطفل ينافس نفسه من خلال تحطيم الرقم الذي حققه فيما سبق، وعليك أن تتجنب أن يمارس طفلك الألعاب الاليكترونية التي تحفز على الحركة والنشاط الزائد والتي تعتمد على رفع مستوى الإستثارة عند الطفل.
وعلى الآباء استخدام الألعاب العقلية والتربوية التي تعتمد على الهدوء والتركيز مع أبنائهم، مثل ألعاب المتاهات متدرجة الصعوبة، وألعاب تكوين الأشكال من البازل، وألعاب اكتشاف الأخطاء والفروق بين الصور. ومن المهم كذلك حث الطالب على المكوث بدون حركة لفترة تزيد قليلا عن الفترة التي يمكنه فيها أن يكون هادئاً، ثم تدريجياً يتم زيادة هذه الفترة وعند التزام الطالب بالجلوس هادئا للفترة التي حددها الأب يعطى نجمة وفي نهاية الأسبوع يتم جمع النجوم التي حصل عليها ويعطي مكافأة على حسب عدد النجوم.
ويأتي حث الطفل على الصلاة في جماعة من العبادات التي تعود الطفل على الثبات والهدوء والخشوع، ومن المفيد أيضاً أن تطلب من الطفل قراءة قصة وتلخيصها وذكر أهم الأحداث والأفكار التي وردت فيها فالقراءة أيضا من العادات المهمة لمواجهة فرط الحركة وتشتت الانتباه.
عادات صحية لأطفال فرط الحركة
إرساء عادات صحية؛ إذا كان طفلك يتناول دواءً لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فتأكد من تناوله حسب الوصفة الطبية. اتصل بفريق الرعاية الصحية لطفلك إذا ظهرت مشاكل. تأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم، وتناول نظام غذائي متوازن يتكون من ثلاث وجبات ووجبة خفيفة وسوائل كافية يوميا، ولديه منفذ لبعض أشكال التمارين اليومية، ستساعد هذه العادات الصحية طفلك على الشعور بأفضل حالاته وتساعد في تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الإنتباه.
شجع طفلك على استخدام مخطط يومي حتى يكون على دراية بجميع واجباته المنزلية، حدد وقتاً ومكاناً محددين للقيام بالواجبات المنزلية، واستخدم مؤقتًا لتذكير طفلك بإظهار كيفية سير الواجبات المنزلية مرتين إلى أربع مرات في الساعة. ضع في اعتبارك فترات الراحة التي يحتاجها طفلك مثل التنقل بين المهام أو استخدام أداة مناسبة.
بناء العلاقات عند أطفال فرط الحركة
ساعد طفلك الذي يعاني من فرط الحركة على بناء العلاقات وتطوير مهارات إجتماعية قوية والحفاظ على الصداقات، كن قدوة جيدة للسلوك الذي تريد أن يستخدمه طفلك، و ضع في اعتبارك بعض الوقت الخاص لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع مع طفلك، والذي لا يتضمن صراعات ولا يتضمن شاشة للمساعدة في الحفاظ على علاقة قوية بين الوالدين والطفل.
إقرأ أيضا :هل انتهى زمن الوأد؟
تجنب الإنفعال الزائد مع أطفال فرط الحركة
ولابد من إصطحاب الطفل للتنزه خارج المنزل بصفة دورية، وتجنب الإنفعال الزائد أو إظهار الغضب عند مواجهة هذه المشكلة مع طفلك وتعامل بهدوء ولطف ، و عززهدوء طفلك دائما فكلما رأيته هادئاً إمدحه وشجعه ولكن لا تذم كثرة حركته؛ لأن غالبا ما يتوقع الأطفال المصابون بإضطراب فرط الحركة ونقص الإنتباه، النقد أكثر من الأطفال الآخرين.، و يمكن أن يؤثر هذا على احترامهم لذاتهم، في بعض الأيام، قد تضطر إلى البحث عن سلوك جيد، ولكن يجب أن تمدح السلوك الجيد خمس مرات على الأقل أكثر من انتقادك للسلوك السيئ.
الكلمات المفتاحية
# فرط الحركة عند الأطفال # أطفال فرط الحركة # بناء العلاقات عند أطفال فرط الحركة # نصائح سلوكية وتربوية لأطفال فرط الحركة # عادات صحية لأطفال فرط الحركة # إضطراب نقص الانتباه عند الأطفال #فرط النشاط عند الأطفال #دكتور عاصم حجازي # أعراض فرط الحركة عند الأطفال #ADHD
